Transforma-ti viata prin crearea obiceiurilor bune/crescatoare pentru fiinta ta!

Citat-Dalai-LamaTe-as intreba  cum obisnuiesti sa bei ceaiul: indulcit sau nu?

Eu m-am obisnuit sa il beau neindulcit pentru a evita aportul de zahar din organism.

Apoi, cum esti obisnui/a sa mananci? repede sau incet. Eu manac incet pentru ca digestia incepe de la nivelul cavitatii bucale,  astfel evit problemele care ar putea aparea la nivelui stomacului sau intestinului.

Ce obisnuiesti sa faci  dimineata la trezire: bei o cafea? sau o cana de apa? sau mergi direct sa mananci ceva?

Eu beau o cana de apa cu inghitituri mici, pe stomacul gol pentru a hidrata celulele corpului meu, pentru  ca astfel reactiile chimice din orgamism sa se produca cu maxim potential.

Ce faci dimineata  cand esti liber/a  dormi pana tarziu si-ti dereglezi ceasul biologic sau te trezesti la aceeasi ora pentru ca in ziua de lucru sa-ti fie usor sa te trezesti la ora obisnuita?

Si te-as intreba daca tot te-ai tezit diminiata la ora obisnuita, ce faci ?

Pornesti televizorul sa te polueze fonic cu aberatii si   lucruri initile care-ti schimba starea de spirit si te enerveaza sau folosesti acel moment in care dai cel mai bun randament intelectual  sa crezi un articol nou deste pasiunea ta sau citesti cateva file dintr-o carte buna, educativa, care sa te dezvolte personal si azi sa fii ai bun/a decat ieri.

Eu asta fac.

Care sunt gandurile tale la trezire? ,, of, cata treaba am azi” ,, trebuie sa ma intalnesc cu persoane dezagreabile”  nu am chef de sefu azi” ,, ce zi oribila mi se arata azi”.

Sunt acestea uneori gandurile tale?

Probabil ca da,  si eu le-am avut si ziua era intr-adevar oribila, iar starea mea … nu vrei sa stii, ca  apoi sa am o viata  plina de frustrari si de neplaceri.

Acum la tezire  inca din pat,  imi indrept gandul catre lucrurile frumoase si bune din viata mea, catre oamenii din jurul meu  si le multumesc cu inima ca exista, pentru ca fiecare au cate un mesaj pentru mine si doresc ca eu sa-mi cresc calitatea vietii, priceperea, starea de impacare cu mine, cu lumea cu tot- totul are sens.

Ti-am oferit  mici exemple care mi-au schimbat viata in  bine.

Merita sa investesti maxim 30 zile practicand zilnic un nou obicei pe care doresti sa-l instalezi in viata ta si vei  vrea apoi sa mai schimbi si altele, pentru ca sentimentul de satisfactie este imens.

Obiceiul este o deprindere automata de a face sau a gandi ceva,  care  nu mai necesita atentia noastra scutindu-ne astfel de consum de energie, resursa pe care o vom folosi la alte sarcini.

Astfel instalandu-ne multe obiceiuri pozitive si  crescatoare in viata nostra, vom putea sa ne concentram pe ceea ce  necesita efortul si atentia nostra.

Nu mai pot da  aceelasi  randament  la servici, cand vreau sa fac ceva de calitate, dupa ce m-am enervat  ca nu am gasit cheia de dimineata la plecare,    pe care am cautat-o inclusiv in  vasele de la bucatarie. Corect?

Plec cu nervi, cu energie pierduta, am inatrziat la servici, iar ziua imi este total intoarsa pe dos.

Fa-ti un obicei din a pune cheia doar intr-un singur loc si  diminetile tale vor fi mai limpezi ca niciodata.

Ca sa intelegi mai bine fenomenul,  asculta inregistrarea audio din studioul BIG FM Deva, unde in fiecare zi de Marti realizez impreuna cu Marius Dragomir, emisiunea : ,,In cautarea de sine”

 

M-ar bucura un comentariu de la tine,

Mersi!

 

Copilul abuzat

copil frumosSuntem  adulti si la un moment- dat  in sufletul nostru apare o dorinta  sublima: sa avem un copil!

Copil a venit pe lume si acum el  este centrul universului nostru, viata acum capata sens si nu este mai mare bucurie decat  ganguritul  si rasul lui neasemuit de dulce!

In timp, acesta  firava faptura creste si isi  formeaza personalitatea proprie, isi poarta parul lung iar parintilor nu le  place asta si … il trag de par,  asculta muzica  rock iar parinti… vor spune ca este  satanist,  o sa-i placa astrologia si parintii vor spune ca este… un aiurit cu capul in nori etc.

 Punem etichete negative iar acestea se lipesc de psihicul, emotionalul si comportamentul acestui copil. Apoi il batem ca… nu este cuminte. Dar ce inseamna ,, sa fii cuminte! i-a explicat cineva! Pote cineva sa spuna care este limita intre bine si rau? … mda totu-i relativ…

A child is smacked for knocking over a drink (image posed by model)Daca mergem mai departe noi… parintii celui mai dulce inger din lume, cand el deja a inceput sa prinda aripi, ne transformam  asa ca in basme, in cei mai  de temult monstrii, aduzand copilul in cele mai cumplite feluri: de la ai vorbi urat: esti prost,  idiot, nenorocit, etc … pana la abuzul fizic crunt: smulgerea parului din cap, batai cumplite care se lasa cu oase rupre si duc copilul in coma severa la spital, la abuzul sexual, o brutalitate greu de imaginat  si totusi atat de des intanlita.

 !!! Nu cumva sa credem ca daca aceste abuzuri s-au intamplat in copilarie, el nu mai tine minte  iar odrasla noastra nu va prezenta la un momentdat efectele acestor orori:

Iata care sunt  consecintele abuzului la copil:

Pe perioada cresterii si la varsta  adulta,  un copil abuzat va manifesta efectele abuzului in cateva dintre aceste moduri :

va scadea dramatic stima de sine si sentimentul propriei valori

-va    fugi de acasa in preajma adolescentei, acest act punand o amprenta puternica asupra dezvoltarii lui emotionale si psihologice.

– va fi si el un abuzator

– va dezvolta dependente severe (pentru a uita sau pentru ,,un pic de bine”)

– va devaloriza cuvintele, comportamentele si sentimentele pozitive  de iubire, de caritate, empatie, compasiune.

– cu cat abuzul a fost mai crunt cu atat tendinta lui de violenta si agresivitate va fi mai accentuata  ducand  de  la acte de vandalism, acte de tortura pentru proprie distractie la  vagabondaj, crime, violuri, sinucidere. 

Acestea sunt doar cateva  consecinte ale abuzului.

Abuzul lasa o amprenta severa si  pericoloasa in viata si psihismul copilului abuzat.

!!! Dragi parinti, povestea unui copil incepe cu parintii lui .. cu voi!… ,,a fost odata un tata si o mama care aveau … si… le era mai drag ca soarele si” … va las sa continuati … dragi parinti!

          Iata materialul audio din cadrul emisiunii ,, In cautarea de sine”   pe care o realizez impreuna cu Marius Dragomir la BIG FM in fiecare Marti de la ora 13.00.

Imi doresc un feedback de la tine, eventual si o tema de discutie care te intereseaza.

Multumesc!

Sa ne iubim unii pe altii! 🙂

Esential depre stima de sine

Stima de sine se formeaza din copilarie iar povestea cstima de sineopilului incepe cu parintii lui.

Stima de sine se formeaza de cand copilul  a scancit cel mai  minunat sunet  cand il tii pentru prima data  in brate.

Inca de la primul contact acea mica faptura simte  cu instinctul lui si mintea incosntienta, daca este primit in  noua lume  printre parinti si  frati.

Specialistii spun ca inca din viata intrauterina, o faptura atat de mica cum este un bebe,  preia mesajele mamei  si starile ei sufletesti, simte  mediul inconjurator  daca este placut , confortabil sau nu, tot prin  intermediul mamei,  simte daca este dorit, iubit, asteptat.

Primele cuvinte, tonalitatea  cu care sunt rostite, gesturile de mangaiere , de protectie, de iubire sau contrar a ceea ce am scris pana acum,  micul ingeras le simte si le interiorizeaza intai in instinctul lui, de exemplu daca vocea mamei este agresiva, mereu cand o va auzi se va speria si va plange, sau daca doarme si este luat in brate de cineva care l-a speriat, instinctul lui de aparare il va trezi si bebelusul va incepe sa planga.

Acestea sunt doar cateva din primele semne, gesturi care vor construi increderea unui copiul  viitor adult.

Cu timpul el creste si tot parintii sunt cei care pentru inca o vreme buna scriu in personalitatea acestui copil   cuvinte de iubire  neconditionata sau cuvinte de ocara.

Pentru ca  asa este un copil , ca o coala de hartie sau ca o plastelina, de noi parintii tine  in mare masura si pentru inceput cum modelam acesta plastelina ca el mai tarziu avand acesta baza sa construiasca in continuare (de multe ori in aceeasi directie).

cu incredereBaza, temelia este cruciala, pentru ca pe ea in continuare va cosnstrui acest copil  cu personalitatea evitanta daca a fost abandonat sau privat de dragoste sau o personalitate puternica, cu stima de sine bine dezvoltata, cu rezistenta  la provocarile  vietii, cu speranta, cu  sentimentul ca este in stare sa depaseasca obstacolele  si sa inteleaga mesajul lor, daca a fost iubit neconditonat, sprijinit, apreciat.

 

In acest sens pentru mai multe detalii iti pun la dispozitie inregistrarea  emisinii radio  ,,In cautarea de sine „ pe care o realizez impreuna cu Marius Dragomir la BIG FM Deva in fiecare zi de Marti la ora 13.00.

( prima parte)

 

As dori sa imi sugerezi teme de discutie (  pentru emisiunea radio) . Imi doresc sa  te sprijin cu ceea ce cunosc  din domeniul meu profesional si mi-e  drag sa impartasesc cu tine, draga cititorule!

( partea a doua)

Astept asadar sugestii si un feedback 🙂

Multumesc!

 

 

Despre feedback :)

feedbackFeedback-ul  este motorul nostru de crestere si dezvoltare.

Avem nevoie de feedback pentru a ne imbunatatii,  pentru a  ne creste, pentru a prospera, pentru a fi cea mai buna varianta a nostra.

Vad in diverse materiale  afirmatii de genul:,,  a primit  un feedback negativ sau feedback pozitiv”

Nu exista Feedback pozitiv sau  Feedback negativ!!! :(((

Daca este feedback negativ inseamna ca este CRITICA, daca este feedback pozitiv inseamna ca este pleonasm.

Acest lucru il vei putea gasi explicat in materialul audio  din cadrul acestui articol.

Amintesc si subliniez  modalitatea de a oferi un feedback eficient:

Avem 2 variante: 

V1 – ( tip sandwich) Apreciz( in sesns pozitiv, incurajator ) per total prezentarea unei actiuni, apoi vin cu sugestii in vederea imbunatatirii(am grija sa nu folosesc cuvantul:,, dar” vezi axplicatia in materialul audio), apoi inchei feedback-ul cu  o noua  de apreciere legata de actiunea petrecuta sau derulata de cineva.

V2 –  Apreciz ( in sesns pozitiv, incurajator ) per total prezentarea unei actiuni, apoi vin cu sugestii in vederea imbunatatirii( am grija sa nu folosesc cuvantul:,, dar”  vezi axplicatia in materialul audio), apoi inchei feedback-ul cu expresia: ,,pentru ca asta te va ajuta sa…”

Asculta materialul audio si te rog … dami un  feedback 🙂

Multumesc!

 

Legea atractiei in viata mea!

zambeste vietii Iti pun la indemana cateva idei concrete, practice de  actiune   privind legea atractiei.

Legea atractiei te invata sa fii arhitectul propriei tale vieti, sa detii controlul asupra sentimentelor, actiunilor, asupra modului tau de a gandi si a efectelor acestora.

Vorbeste despre o pregatire mentala care te ajuta sa iti croiesti singur/a destinul.

1.Orice dorinta pe care ti-o poti imagina exista deja! Nu conteaza despre ce este vorba. Daca iti poti imagina realitatea respectiva, ea exista deja in creatie!

2. Stimuleaza-ti cat de mult poti imaginatia. Inconjoara-te cu diferite imagini, fotografii si obiecte relevante care te ajuta sa-ti imaginezi mai usor si sa simti ceea ce iti doresti.

3.Intoarce spatele lucrurilor care nu iti sunt pe plac si nu le incarca cu sentimentele tale.

In schimb, spune un DA hotarat lucrurilor care iti sunt pe plac. Invata sa accepti daruri, complimente, recompense. Nu mai folosi uzualele cuvinte: ,,  o, dar nu trebuia” sau  ,, e prea mult acest dar pt mine ” sau etc-uri inutile. Spune doar cu recunostinta :,,Multumesc!” 

3.Ori de cate ori primesti o suma de bani, oricat de mica ar fi aceasta, manifesta-ti recunostinta! Retine: recunostinta este cel mai mare multiplicator al lumii.

Material audio, ( prima parte a inregistrarii)

Iata inregistrarea audio a emisiunii  :,, In cautarea de sine” pe care o realizez impreuna cu Marius Dragomir la BIG FM, in fiecare zi de Marti la ora 13.00.

 

Cateva surse de inspiratie pe acesta tema:

j salomeomulsecretulconverasatii
4.Acuzatiile, criticile, cautarea nodului in papura si lamentarile sunt forme ale negativitatii si nu atrag altceva in viata ta decat noi conflicte.
5.Scoate-ti din vocabular cuvinte precum: teribil, groaznic, oribil sau cumplit si foloseste cat mai frecvent cuvinte precum: fantastic, minunat, uimitor si sublim.

Partea a doua a emisiunii: ,,De vorba cu tine”

6.Viata nu se intampla pur si simplu, ci iti raspunde. Toate domeniile din viata ta depind de tine, si mai exact de ceea ce gandesti si ce simti atunci cand te referi la ele.

Toate lucrurile pe care le doresti te doresc la randul lor!

Banii te doresc!

Sanatatea te doreste!

Fericirea te doreste!

Deschide-ti mintea si crezi in ele,

Deschide-ti inima si primeste-le!

Ti-e teama… de orice?

despre teamaTeama de bau-bau sau teama zilei de maine  este acelasi lucru.

Fiecare temere la vremea ei ti-a facut pielea de gaina,  ti-a incretit fruntea si te-a pitit de spaima.

Astazi , adulti fiind avem temeri legate de  partenerul de viata ( sa nu plece , sa nu ma insele , sa nu-si piarda interesul pentru mine, sa nu ….

Avem temeri legate de deposedari de bunuri: sa nu-mi pierd casa, masina, jobul , afacerea, etc.

Toate acestea  ne pot controla si dicta viata daca nu le controlam noi.

Iti pun la dispozitie cateva metode de control al fricii:

Material audio:

 

Partea a doua  o vei putea asculta saptamana viitoare.

paolo

Asa cum iti spuneam iata si partea a doua a emisiunii  : ,,In cautarea de sine ” difuzata la BIG FM .  pe care o realizez impreuna cu Marius Dragomir, in fiecare zi de Marti la ora 13.00.

Astept cu interes un feedback de la tine, Multumesc! 🙂

 

 

Voi veni si cu alte informatii utile sau cu emisiuni inregistrate,

pentru a le avea imediat dupa difuzare(  Miercuri)  Lasa-ti re tog adresa de email  pe POP -up sau

in casuta dreapta sus!

Multumesc!  🙂

 

Daca-l consideri interesant si educativ te rog da un SHARE!  🙂

 

Greseala parintilor- ,,cocolosirea” copilului cand este bolnav – efecte distrugatoate pe termen lung!

un copil rasfatatBoala este auto-indusa in cea mai mare parte a cazurilor.

Nu o spun eu ci specialistii din diverse domenii cum ar fi:  medicina, psihologie, medicina Hamer, spiritualitate.

,,Anorexia nervoasa este o tulburare psihiatrică caracterizata prin comportament alimentar anormal, pierdere in greutate severă, auto-indusa, precum si comorbiditati psihiatrice.( scurt fragment din  http://www.medicinasanatate.ro/anorexia-nervoasa/)  … doar un exemplu.

Odata ce inveti (inconstient) ca ceva iti aduce satisfactia atentiei vei repeta acel comportament pentru  a-ti satisface nevoia de atentia, grija, etc. Asa fac copii si asa vor continua sa se comporte si ca adulti.

Acest video clarifica intr-un mod foarte precis si simplu acest aspect. Continue reading

Cum sa fii un bun vorbitor public?

ANDY Fie ca esti managerul unui business sau ca esti profesor sau doar liderul grupului tau de prieteni,  vorbitul catre public are cateva secrete.

Iata cateva  sub forma acronimului IMAGO ( care inseamna:  ajuns la maturare)

 

I -Impresia initiala : publicul,  elevii clasei la care predai, prietenii, oricine, isi  formeaza o parere despre tine in primele 30 de secunde (asa functioneaza mintea umana,  mai precis mintea subconstienta). Asadar pentru a forma  o imagine buna, memorabila chiar,  ai grija ca in primul minut sa fii zambitor/ zambitoare, cu o atitudine proaspata, plina de viata, tine spatele drept, vocea echilibrata( nu tipa dar nici nu vorbi in soapta ) arata ca esti bucuroasa/bucuros sa fii acolo  cu ei , cu micul tau public.

M- mimica : as preciza aici  sa ai grija sa exprimi pe chipul tau autenticitate  tradusa prin zambet, contact vizual. Nu folosi  grimase  si nu iti stramba chipul  pentru ca vei  atrage atentia( evident intr-un mod neplacut)

Ideea este sa fii congruent cu ceea ce simti, gandesti si exprimi la exterior, daca  falsezi… ceilalti te vor simti.  🙁

A- amplasarea –  atunci cand  vorbesti unui auditoriu, cauta sa te amplasezi  in centru ( scenei , al clasei, etc) pentru a  da sentimentul si a-l simti si tu totodata ca  esti acolo complet pentru ei, pentru a le oferi completa ta daruire.

G- gesturi – fi generos/generoasa, cu limbajul tau nonverbal.

Psihologia ne  spune Continue reading

Daca m-as asculta, m-as intelege

Acdaca m-as asculta m-as intelegeeasta carte, prin numeroase exemple concrete, aduce cititorul în ipostaza de a se regãsi în situatii de viatã si de a remarca greseli tipice pe care le facem.

Pentru a-i întelege mai bine pe ceilalti, trebuie în primul rând sã ne întelegem pe noi însine. Trebuie sã evitãm automatisme nocive, sã ne exprimãm fiind constienti de ceea ce spunem.

Cred ca toti constientizam importanta comunicarii in viata de zi cu zi. Unii dintre noi chiar credem ca stim sa comunicam.

Unii lucram in domenii unde comunicarea este vitala si este ridicata la nivel de arta. Participam la training-uri, citim lucrari de specialitate, ne analizam si supraveghem intr-un mod draconic limbajul trupului, toate pentru a ne asigura ca suntem capabili sa transmitem celor din jur mesajul dorit. Dar cum ne explicam daca dupa toate aceste studii, analize, exercitii ramane Continue reading

Programul de dezvoltare si modernizare a activitatilor de comercializare a produselor si serviciilor de piata – 2015

baniFinantator

Guvernul Romaniei, prin Departamentul pentru Intreprinderi Mici si Mijlocii, Mediu de Afaceri si Turism 

Buget

20 milioane lei, din care 2 milioane lei pentru Ministerului Energiei, Intreprinderilor Mici si Mijlocii si Mediului de Afaceri 

Obiectiv

Sprijinirea operatorilor economici, societati si societati cooperative, prin facilitarea accesului la finantare, in scopul imbunatatirii performantelor economice si tehnice ale operatorilor economici, urmarind adaptarea la cerintele determinate de statutul Romaniei ca stat membru al Uniunii Europene, prin cresterea nivelului de competitivitate, crearea si mentinerea locurilor de munca, sporirea protectiei consumatorilor si securitatii alimentare

Obiective specifice
intarirea capacitatii operatorilor economici de promovare a produselor si serviciilor de piata;
dezvoltarea si modernizarea activitatii comerciantilor si prestatorilor de servicii de piata.

Cheltuieli eligibile
achizitionarea de echipamente IT tehnica de calcul
achizitionarea de cititoare pentru cod de bare;
achizitionarea de cantare electronice cu/fara printer pentru etichetare;
achizitionarea de aparate de marcat electronice fiscale;
achizitionarea de echipamente tehnologice, masini, utilaje si instalatii de lucru-inclusiv software-ul aferent, aparate si instalatii de masurare, control si reglare;
achizitionarea de electro si motostivuitoare;
investitiile in active necorporale referitoare la brevete de inventie, marci de produse si servicii (etichetare ecologica, licente), software pentru comertul on-line, software-uri Continue reading